什么是嗜睡症啊?其实嗜睡症就只是一种神经功能性疾病，它会引起不可避免性睡眠的发生。往往这些睡眠阶段会经常发生，而且发生的时间多不合时宜，比如说话、吃饭或驾车时。而且当发生在从事活动的时间段，就很有可能会有发生危险的可能性。

主要特点

1白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长

2每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。

3排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。

病因

最常见的原因

夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。

营养不足，能量摄入降低

营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。

其他原因

1、老年嗜睡症并不少见，引发老年嗜睡症的因素较多，环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见原因。

2、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦;

⒊抑郁症，可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

当发现患有嗜睡症的时候，就只能从生活规律方面进行调节。而且要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成任务。而且要多参加体育活动，只要自己的心身得到兴奋，症状就有缓解，如果是由新陈代谢疾病，就要积极配合药物治疗。