充足的睡眠对于人们而言是非常重要的，而提到失眠，人们便会对失眠的痛苦是深有体会的，偶尔失眠只需要调节就可得到正常，然则长期失眠人们便会无法接受，导致失眠的原因有很多，那么导致长期失眠的原因主要是什么？

失眠是一种心理疾病，这与人们的心理因素有着极大的关系，所以人们要对这些心理因素进行了解，有利于更好的进行预防及治疗，心理因素主要有太过于认真想睡，愈想愈睡不着；夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕；白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态；社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等，也会让睡眠变少。

失眠的产生与躯体因素也是有着很密切的联系的，因为大部分的失眠患者都是原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

导致长期失眠的原因有心理因素和躯体因素两种，人们一定要对此多加认识，采取有效的预防及治疗措施，而除了要注意以上两点外，最重要的还是要养成良好的生活习惯，这样有利于病情得到更快的恢复。